Die Range of Motion (ROM)

Krafttraining dient vielen nicht nur als Mittel zur Körpermodellierung und Muskelaufbau, es repräsentiert auch eine Quelle von Stolz und Selbstwertgefühl. Während das Heben schwerer Gewichte sicherlich beeindruckend ist, ist es nicht immer der optimalste Weg für den Muskelaufbau und die Bewahrung der Gelenkgesundheit. In diesem Artikel fokussieren wir uns auf die Bedeutung der Range of…
Read more