Mythos: Cardio auf nüchternen Magen
Stell Dir vor, Du stehst früh auf, und bevor Du auch nur daran denkst, etwas zu essen, beginnst Du schon mit Deiner Cardio-Einheit. Dieses Konzept ist weit verbreitet, weil man glaubt, dass der Körper dadurch gezwungen wird, direkt auf die Fettreserven zuzugreifen. Aber funktioniert das wirklich so? Lass uns das einmal genauer betrachten. OPTIMALES TIMING…
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