Mythos Gewichtsverlust: Cardio oder Krafttraining?
CARDIO VS. KRAFTTRAINING: DER UMFASSENDE WEG ZUR GEWICHTSREDUKTION: Das Dilemma, ob Cardio- oder Krafttraining effektiver beim Abnehmen ist, bleibt ein heiß diskutiertes Thema. Es herrscht eine weit verbreitete Annahme, dass Cardio hauptsächlich zur Fettverbrennung beiträgt, während Krafttraining primär dem Muskelaufbau dient. Aber die Realität ist vielschichtiger, und es gibt überzeugende Argumente, um beide Methoden in…
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